Dielli i ashpër: IHMK paralajmëron për rreziqet e nxehtësisë ekstreme sot

Nxehtësia ekstreme godet Shqipërinë: Parakushjellimet e IHMK-së

Sot, vendi ynë do të përjetojë një ditë të nxehtë me temperatura maksimale që do të arrijnë 31°C deri në 36°C, ndërsa minimalet do të lëvizin ndërmjet 11°C dhe 16°C. Moti do të jetë kryesisht me diell, me erë të lehtë deri mesatare që do të fryjë nga verilindja dhe veriperëndimi. Këto kushte meteorologjike, megjithatë, sjellin rrezik të lartë për shëndetin e qytetarëve.

Indeksi UV në nivel të rrezikshëm: Kur të shmangni diellin?

Sipas Instituti Hidrometeorologjik Kombëtar (IHMK), indeksi UV do të jetë shumë i lartë gjatë orëve të mesditës, duke rritur rrezikun e djegieve të lëkurës dhe problemeve të tjera shëndetësore. Për këtë arsye, autoritetet kanë nxjerrë udhëzime urgjente për popullatën.

Udhëzimet e IHMK-së për mbrojtje nga nxehtësia

Për të minimizuar rreziqet, IHMK rekomandon:

• Shmangni ekspozimin e drejtpërdrejtë ndaj rrezeve të diellit nga ora 10:00 deri në 17:00, periudhë kur rrezatimi UV është më i fortë.
• Përdorni mjete mbrojtëse si krem me faktor mbrojtës (SPF 30+), syze dielli dhe kapelë me brim të gjerë.
• Hidratohuni rregullisht duke pirë ujë ose lëngje të tjera të freskëta, duke shmangur konsumin e alkoolit ose kafeinës.
• Mbajini ambiente të brendshme të freskëta duke përdorur ventilatorë ose klimatizues.
• Vizitoni mjekun nëse ndjeni simptoma si të dobësuar, të vjella ose dhimbje koke, të cilat mund të jenë shenja të goditjes nga nxehtësia.

Si të veprojmë gjatë nxehtësisë ekstreme?

Përveç masave paraprake, ekspertët këshillojnë:

• Veshni rroba të lehta, me ngjyra të ndezura dhe materiale transpiruese si pambuku ose liri.
• Kujdesuni për grupet më të rrezikshme: fëmijët, të moshuarit dhe personat me sëmundje kronike, të cilët janë më të ndjeshëm ndaj nxehtësisë.
• Përmbahuni në ambiente të freskëta gjatë orëve më të nxehta të ditës.
• Shmangni aktivitetet fizike të rënda në ajër të hapur gjatë periudhës 10:00–17:00.

Pse është e rëndësishme të ndjekim këto rekomandime?

Nxehtësia ekstreme mund të shkaktojë goditje nga nxehtësia, dehidratim ose përkeqësim të sëmundjeve të frymëmarrjes dhe kardiovaskulare. Në raste ekstreme, ajo mund të jetë edhe fatale. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), temperaturat e larta janë përgjegjëse për mbi 166,000 vdekje në botë çdo vit.

Çfarë duhet të presim nesër?

Sipas parashikimeve të IHMK-së, nxehtësia do të vazhdojë edhe gjatë ditëve të ardhshme, me temperatura që mund të qëndrojnë mbi 30°C. Qytetarët janë të këshilluar të mbajnë vëmendjen e tyre të mbyllur ndaj paralajmërimeve të mëvonshme dhe të marrin masa paraprake për të siguruar mirëqenien e tyre dhe të familjeve të tyre.

Burimi i lajmit: orainfo.net
Shënim: Ky material është përpunuar për qëllime informimi nga Portali lajme.mk.