Pothuajse 70% e qytetarëve përdorin ekranin para gjumit, mbi 40% kanë probleme me gjumin

Një studim i fundit i kryer nga Klinika Universitare e Psikiatrisë PHI ka zbuluar se pothuajse 70% e qytetarëve të Maqedonisë përdorin telefonin ose një ekran tjetër përpara se të bien në gjumë, ndërsa mbi 40% kanë pasur probleme me gjumin në tre muajt e fundit.

Sipas rezultateve të anketës online, ku morën pjesë 491 të anketuar gjatë periudhës 2-6 mars 2026, më shumë se 63% flenë 5-7 orë në natë, 11.6% flenë më pak se 5 orë, dhe 22.8% arrijnë të flenë 7 deri në 9 orë.

Kjo iniciativë u zhvillua me rastin e muajit mars, i shpallur nga Shoqata Evropiane për Kërkimin e Gjumit si muaji për ndërgjegjësimin për gjumin, nën moton “Fli mirë, jeto më mirë”, dhe synon të inkurajojë qytetarët dhe profesionistët e shëndetësisë të japin përparësi shëndetit të gjumit.

Nancy Manusheva nga Klinika Universitare e Psikiatrisë thekson se mungesa e gjumit ndikon negativisht në funksionet ekzekutive, përqendrimin dhe aftësitë psikomotorike, duke rritur rrezikun për gabime në situata të ndryshme, si drejtimi i makinës ose përdorimi i makinerive. Nëse këto çrregullime zgjasin në kohë, ato mund të shkaktojnë ankth dhe madje depresion.

Iniciativa e klinikës përfshin edukimin e qytetarëve dhe ofrimin e ndihmës për përmirësimin e cilësisë së gjumit, duke synuar një ndikim pozitiv në mirëqenien e përgjithshme të individëve.

Flaka

The post Pothuajse 70% e qytetarëve përdorin ekranin para gjumit, mbi 40% kanë probleme me gjumin appeared first on Flaka, në çdo lajm... .