Pse humbja e peshës është vështirë? Shkenca zbulon sekretin e hipotalamusit

Pse dieta nuk funksionon për të gjithë? Zbulimi i fundit i shkencëtarëve

Njerëzit që kanë vështirësi për të humbur peshë mund të kenë një faktor biologjik të pazakontë në tru. Një studim i fundit zbulon se hipotalamusi, zona e trurit që kontrollon urinë dhe ngopjen, ndryshon tek njerëzit me mbipeshë ose obezitet. Këto ndryshime mund të bëjnë që sinjalet nga zorrët të mos arrijnë në tru, duke e bërë shumë më të vështirë kontrollin e ushqimit.

Çfarë zbuloi studimi mbi trurin e 1,351 njerëzve?

Një ekip i Universitetit të Kembrixhit analizoi skanimet e trurit të 1,351 individëve, duke krahasuar strukturat e tyre cerebrale në bazë të Indeksit të Masës së Trupit (BMI). Rezultatet ishin të habitshme:

• Njerëzit me BMI mbi 25 (mbipeshë) ose mbi 30 (obezë) kishin një hipotalamus më të madh se ata me peshë normale.
• Tre zona të hipotalamusit ishin zgjeruar, duke penguar sinjalet e hormoneve që tregojnë se kur jemi të ngopur.
• Sa më i lartë ishte BMI, aq më i madh bëhej hipotalamusi – duke sugjeruar një lidhje të drejtpërdrejtë midis peshës dhe strukturës së trurit.

Si ndikon hipotalamusi i zgjeruar në dietë?

Hipotalamusi është qendra e kontrollit të oreksit në tru. Kur ai është i zmadhuar, mund të ndodhë:

• Sinjalet e ngopjes nuk arrijnë në tru, duke bërë që njerëzit të hanë më shumë pa e ndjerë.
• Inflamacioni në hipotalamus (i shkaktuar nga dieta e pasur me yndyrë) mund të dëmtojë aftësinë e tij për të marrë sinjale.
• Probleme me insulinën – hipotalamusi i dëmtuar mund të pengojë përpunimin e sheqerit në gjak, duke çuar në shtim të peshës.

Dr. Stephanie Brown, autore kryesore e studimit, shpjegon: “Ndryshimet në trurin e njerëzve me mbipeshë mund të bëjnë që dieta të jetë shumë më e vështirë. Nëse kjo ndodh edhe te njerëzit, ajo shpjegon pse shumë njerëz luftojnë për të humbur peshë pavarësisht përpjekjeve të tyre.”

Një rreth vicioz: Mbipesha ndryshon trurin, i cili më tej shton peshë

Studimet mbi minjtë sugjerojnë një efekt domino:

• Një dietë e pasur me yndyrë mund të fryrë hipotalamusin në vetëm tre ditë.
• Kjo fryrje pengon sinjalet e ngopjes, duke çuar në ngrënie të tepërt.
• Me kalimin e kohës, hipotalamusi bëhet edhe më i dëmtuar, duke krijuar një rreth vicioz.

Sidoqoftë, studiuesit theksojnë se ky fenomen nuk është provuar plotësisht tek njerëzit – kërkime më të gjera janë të nevojshme për të konfirmuar lidhjen.

Çfarë mund të bëjnë njerëzit për të luftuar këtë efekt?

Edhe pse ndryshimet në hipotalamus janë të vështira për t’u ndryshuar, specialistët rekomandojnë:

• Ndryshime të qëndrueshme në dietë – duke u fokusuar në ushqime anti-inflamatore (si peshku, arrat, perimet me gjethe të gjelbra).
• Regjim i rregullt i gjumit – mungesa e gjumit rrit hormonin e urisë (ghrelin) dhe ul atë të ngopjes (leptin).
• Ushtrime të qëndrueshme – aktiviteti fizik ndihmon në rregullimin e metabolizmit dhe redukton inflamacionin.
• Monitorimi i përpjekjeve – duke përdorur një dietolog për të personalizuar planin ushqimor.

Perspektiva e ardhshme: A mund të zgjidhet problemi?

Studiuesit po eksplorojnë mundësinë që kimikatet imune (të shkaktuara nga dieta e pasur me yndyrë) të jenë përgjegjëse për dëmtimin e hipotalamusit. Nëse kjo konfirmohet, mund të zhvillohen trajtime të reja kundër obezitetit, duke synuar drejtpërdrejt këtë zonë të trurit.

Deri atëherë, njerëzit që kanë vështirësi me humbjen e peshës duhet të dinë se lufta nuk është vetëm në willpower – biologjia luan një rol kyç. Një qasje e gjithanshme, që kombinon dietë, aktivitet dhe mirëmbajtje të shëndetit mendor, mund të jetë më efektive.

Studimi u botua në Nature Communications dhe u bazua në skanime MRI të 1,351 njerëzve të moshës 18-40 vjeç.

Burimi i lajmit: shendeti.com.al
Shënim: Ky material është përpunuar për qëllime informimi nga Portali lajme.mk.