Sinjalet e zemrës që duhen marrë parasysh një muaj para goditjes

Sinjalet e zemrës që duhen marrë parasysh një muaj para goditjes

Një goditje në zemër është një nga kërcënimet më serioze për shëndetin, por shumë njerëz nuk janë të vetëdijshëm se trupi i tyre i dërgon sinjale paralajmëruese një muaj para se ndodh kjo tragjedi. Sëmundjet kardiovaskulare janë përgjegjëse për rreth 30% të vdekjeve në mbarë botën, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH). Prandaj, njohja e këtyre simptomave mund të shpëtojë jetë.

Cilat janë sinjalet e para të një goditjeje në zemër?

Trupi njerëzor ka mënyra të ndryshme për të paralajmëruar për një goditje të afërt në zemër. Këto janë disa nga simptomat më të shpeshta që duhen marrë parasysh:

• Dhimbje ose presion në gjoksin – Një ndjenjë e ngjashme me shtypje, dhimbje ose pakësim në gjoksin që zgjat më shumë se disa minuta. Kjo mund të ndodhë edhe gjatë pushimit.
• Të vjella ose ndjenja e të vjella – Shpesh shoqërohet me dhimbje në gjoksin ose barkun e sipërm.
• Dhimbje në krahë, shpinë, qafë ose nofull – Kjo mund të ndodhë në njëra ose të dyja anët e trupit.
• Marrje e frymës – Një ndjenjë e papritur e mungesës së ajrit, veçanërisht nëse ndodh gjatë aktiviteteve të lehta ose gjatë pushimit.
• Të djersituri të ftohta – Një ndjenjë e papritur e ftohtë, e shoqëruar me djersë, edhe nëse nuk është e nxehtë.
• Të dobëti ose të marrë befas – Një ndjenjë e papritur e dobësisë, të vjella ose të marrë befas, veçanërisht nëse shoqërohet me simptoma të tjera.

Pse duhet të veprojmë menjëherë?

Një goditje në zemër ndodh kur rrjedha e gjakut në një pjesë të zemrës bllokohet, duke shkaktuar dëmtime në muskujt e zemrës. Nëse nuk trajtohet në kohë, ajo mund të çojë në dëmtime të përhershme ose vdekje. Sipas ekspertëve, një trajtim i shpejtë mund të zvogëlojë dëmtimet në zemër deri në 50%.

Shkencëtarët kanë zbuluar se shumë njerëz i injorojnë këto sinjale, duke iu atribuar stresit ose lodhjes. Megjithatë, një analizë e OBSH-së tregon se 80% e goditjeve në zemër janë të parandalueshme nëse veprohet në kohë.

Çfarë duhet të bëni nëse shfaqni këto simptoma?

Nëse shfaqni ndonjë nga këto simptoma, veprimi i shpejtë është jetik. Këtu janë hapat që duhet të ndiqni:

• Thirrni menjëherë numrin e emergjencës (127 në Shqipëri) ose shkoni në spitalin më të afërt.
• Merrni një aspirinë (nëse nuk jeni alergikë) ndërsa prisni ndihmën mjekësore. Aspirina mund të ndihmojë në zvogëlimin e koagujave të gjakut.
• Mëngjini në një pozicion të ulur ose gjysmë të ulur dhe mbajeni qetësinë. Mos u ngrini ose bëni aktivitete të rënda.
• Mbani një listë të barnave që përdorni dhe informacionin mbi historinë mjekësore tuaj për t’i dhënë mjekëve.

Si mund të parandaloni një goditje në zemër?

Parandalimi është më i mirë se kurimi. Këtu janë disa këshilla të ekspertëve për të mbajtur shëndetin e zemrës në nivel optimal:

• Ndërroni një dietë të shëndetshme – Konsumoni më shumë fruta, perime, drithëra të plota dhe peshq të pasur me omega-3.
• Ushtrimi rregullisht – Aktivitete fizike si ecja, noti ose biçikleta mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut.
• Shmangni duhanin dhe alkoolin – Të dyja janë faktorë kryesorë që rrisin rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
• Kontrolloni presionin e gjakut dhe kolesterolin – Një kontroll i rregullt mund të ndihmojë në identifikimin e problemeve në kohë.
• Menaxhoni stresin – Teknika si meditimi, yoga ose thjesht pushimi mund të ndihmojnë në reduktimin e tensionit emocional.

Fjala përfundimtare

Një goditje në zemër nuk duhet të merret me lehtësi. Duke njohur sinjalet e para dhe duke vepruar në kohë, mund të shpëtoni jetën tuaj ose të një të afërmi. Mos i injoroni simptomat – shëndeti juaj është më i rëndësishëm se çdo gjë tjetër.

Burimi i lajmit: zhurnal.mk
Shënim: Ky material është përpunuar për qëllime informimi nga Portali lajme.mk.